当前位置: 主页 > G趣生活 >压力爆表的5个身体「求救信号」 >

压力爆表的5个身体「求救信号」


压力爆表的5个身体「求救信号」

你常常压力大吗?生活中可能面临各式各样的压力,若是不懂得抒发情绪,不但会引发心理问题,还会导致身体出现各种异常症状。国外专家们警告,千万别轻忽压力问题,如果你出现以下这5种行为,代表你压力过大,应该适时地放松自己,出门散散心!

1.不自觉地拔头发
波士顿布莱根妇女医院皮肤科医师Abigail Waldman表示,有些人压力过大会开始摸头发,甚至把头发拔掉,不知不觉中还会养成拔头发的坏习惯,严重可能划伤皮肤,让身体出现许多伤口及疤痕。

2.湿疹常复发
Abigail Waldman表示,湿疹若是常复发,可能是因为肾上腺皮质醇激素上升,进而影响免疫系统下降,导致皮肤不断出现问题,她建议,如果皮肤疾病常复发、难根治,可寻求精神科医师的协助,或许能达到较好的治疗效果。

3.气色很糟、皱纹变多
纽约皮肤科医师Kavita Mariwalla表示,压力和焦虑会让皮肤看起来非常暗沉,甚至出现一堆细纹和粉刺,且容易对细胞中的DNA产生有害影响,细胞容易老化、损害甚至死亡,身体就会出问题,气色看起来自然很糟糕。

4.影响睡眠品质
研究显示,工作压力就算再小也会影响睡眠品质,Abigail Waldman表示,睡眠不足会让眼睛浮肿,出现黑眼圈并加速衰老,就算利用午休时间补眠也无济于事。建议平常一定要做好脸部保湿,且每天尽量睡满8小时,透过睡眠帮助神经元和大脑进行修复。

5.容易掉头发
Abigail Waldman表示,压力过大或情绪紧绷会让头发进入休止期,于短时间内大量落发,严重甚至出现「鬼剃头」秃发现象。如果发觉自己压力过大,头发有开始变薄的迹象,她建议每天至少摄取20克的蛋白质能有效帮助头发生长。

原文网址: 总不自觉地拔头发? 压力爆表的5个身体「求救信号」 | ETtoday健康新闻 | ETtoday 新闻云 http://www.ettoday.net/news/20160905/769471.htm#ixzz4JQrqLbJr
Follow us: @ETtodaynet on Twitter | ETtoday on Facebook


上一篇:
下一篇:

菲律宾申博太阳城_亿彩堂平台官方地址|汇聚丰润吃喝玩乐|探寻旅游轨迹|网站地图 申博官网备用网址_佰盈彩票app下载 申博官网备用网址_英皇线上现金