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「你变了。」当热恋温度不再,心理师告诉你为什幺「白开水爱情」

「你变了。」当热恋温度不再,心理师告诉你为什幺「白开水爱情」

我们之所以将快乐和爱情划上等号,原因在于恋爱的感觉就是那样美妙。刚发展的恋情和我们对快乐的想像的确很接近。但是那种轻飘飘的感觉并非因为伴侣让我们看到快乐的存在,而是因为我们一时的荷尔蒙值。

我们的身体这时被多巴胺淹没,它会让我们情绪高昂,就和吸毒一样亢奋,血清素值同时降低,完全就像强迫症患者,恋爱的人终究「被迫」想着最爱的人。此外,荷尔蒙肾上腺素和可体松也产生影响;我们处在正面压力下,变得主动,愿意做任何事,恋爱就像是种了不起的非常状态。该死的是,我们的伴侣为何不能永远引发这种快乐的感觉?

我可以告诉你:谢天谢地!否则我们的身体很快就会不堪负荷,正面压力也是压力。根据研究,持续的活跃状态会导致头痛、注意力不集中、消化不良、躁动、心脏血管循环疾病、免疫系统失调、失眠、食慾降低,甚至造成不举。因此, 请你为恋爱感觉不长久感到开心吧,否则你的身体可能很快就无法表达爱意。我们的生理平衡需要休息,需要日常生活和习惯,好进行更新代谢。

问题在于:我们知道爱情最初带来的感觉有多美好,经常将之与当前的伴侣感觉做比较。你是否也和我一样经常听到「我们之间一开始不是这样」?但是正如你的伴侣对你最初的荷尔蒙嘉年华无能为力,当关係陷入低潮,一切不那幺美好的时候,他也一样束手无策。但是我们不愿意就这幺算了,至少直到我们不再相信快乐存在之前,我们都以为只是尚未找到正确的伴侣。

以社会学来说,我们今日的伴侣模式变成长期的一夫一妻制,和一个人保持一定时间的关係,(理论上)不欺骗对方,这种关係形式反映我们想常保快乐的努力:一旦我们恋爱的感觉消退,就浮现无解的冲突,或是要经过相当折磨神经的争执才能解决,简言之,让相处变得困难,我们换下一个伴侣,期望这次的正面感受会长存。

伴侣,甚至是曾在结婚圣坛前彼此承诺,不论苦乐依旧相爱互敬的伴侣,很快(平均在五年后)就坐在离婚文件前面,而且每三对夫妻就有一对离婚,没有人能预料不好的时期竟然感觉如此恶劣。我们能离婚当然是一大进步,不必因为经济或宗教因素被迫维持婚姻,可惜我们无法出于自愿决定维持婚姻。

吊诡的是,没有任何伴侣能让我们常保快乐,任何共同生活都会面临「不好的时期」,这样的认知反而帮助我们发展稳定关係 。 如果我们不再要求伴侣确确实实让我们快乐,我们就能解除对方这项不可能的任务。 思考一下:你觉得伴侣应该做什幺好让你快乐?请至少确定有助于你快乐的三件事。如果你刚好没有伴侣,请你想想潜在的新伴侣如何能让你快乐。请你把答案写下来,或是放在脑子里片刻。

想好了吗?

也许你的清单上写着,你的伴侣应该:经常说他爱你,切断和前情人的联繫,给你更多自由空间,少工作,多赚点钱,多点亲密行为,为你多付出些时间,更能倾听你的心声,三不五时带束花来,宽容,煮一顿晚餐,和你去旅行,把你介绍给双亲认识,让你惊喜,主动自发,讚美你,认可你的成就,主动一点,被动一点,去找治疗师,多做一些家务。

但是要弄清楚,即使你的伴侣达到所有这些要求,也不必然就会引发你快乐的感觉。 虽然你这样想,但是你不知道,如果你的男或女朋友真的带你去和双亲一同用餐,或是晚上更主动带你出去玩,你事实上会有什幺感觉。现在请想像你的伴侣正试着让你一切满意,却不可避免的悽惨失败。你能想像这会对你俩的关係造成什幺样的影响吗?

想互相利用当作幸运符的伴侣关係让人疲累而且磨耗。 相反地,如果你不以自己的快乐为目标去经营一段关係,你(以及你的伴侣)就再也不会因为高期望而感情破裂。 你们的关係会比较灵活,能配合你两人的生活,适应高、低潮。让爱情生活容易些,我们的关係才能展现原来面貌,不会再被拿来和快乐面具比较(你还记得那只是种想像,不符合现实里任何人的面貌)。 承认我们没有其他人依旧完整,爱会丰富我们的生命,不再只是达到快乐的手段。

离开还是留下?双手一拍,留下!

没有人能强迫你建立长期伴侣关係,甚至结婚,你可以意识到,没有任何高潮情绪能持久,一再重新恋爱,享受恋爱,或是再次维持单身。我向你保证,你不会因此错过极乐。

你或许会问:如果伴侣关係就是条通往快乐的歧路,那又何必和人建立亲密关係? 确实,你不会在一段关係当中找到快乐,但是除了最初高昂的情绪之外,长期伴侣关係还有其他惬意的面向:信赖感、亲近感、受到呵护、彼此相属的感觉、安全感、获得支柱、忠实以及爱,都是其中几个面向。

写到这里,我要再向你坦白一件事。我对丈夫说起这章的主题时,他相当惊讶也有点生气。「我认为他并不能使我快乐」完全不符合他的情况,他有点讶异我究竟为何和他结婚。然而前面列出的价值说明, 和别人一起生活,能体验非常美妙的感受,以及丰富生命,这些比起模糊的快乐想像真实得多,也更持久。

请你给观察伴侣关係的新「无乐」方式一个机会,然后看看这段关係因此会有何变化。或许你能发现更多关係品质,或是加以发展;当你的爱承受试炼,这些品质就可以掌握,并作为生命的支柱。

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